39 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam! Dziś chcę wam pokazać moje marne efekty oraz kuzyna, który jest lepiej zbudowany od młodych lat
No więc foty Młodego:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Teraz czas na moje foty:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wiemy obaj, że powinniśmy masować i staramy się to robić.
W prawej łapie mam 34cm w lewej 32cm. Młody w prawej 28cm i w lewej też 28 albo 27cm.
Do poprawy praktycznie wszystko w mojej sytuacji .
Za około 2 miesiące dodam zdjęcia po cyklu na mecie oraz kreatynie .
Jak widać u mnie z klatką kiepsko, biceps też lipa ale kiedyś to w ogóle płaszczyzna była.
Ogólnie to wszystko lipa
Ćwiczymy około 6 miesięcy ale mieliśmy około 1,5 miesiąca przerwy i teraz od 2 tygodni ostro jedziemy z koksem.
Myślę, że za te 2 miesiące będą jakieś efekty.

[firefly]

6 miesięcy treningu i meta - pozdro. A młody fajną dupę umie zrobić z pleców

[Roman87]

chłopaki odpuście sobie mete i kupcie dobre MONO. proponuje zainwestować w białko + gainer + dobra micha i wierze że efekt będzie lepszy niż po mecie.

[Numenor]

meta?! chlopaki za miche sie wezcie, jakis gainerek dla uzupelnienia diety (mam nadzieje ze jej przestrzegacie?). Mozecie jakies mono kupic np. z vitalmaxa czy trec,olimp, ale nie mete:) Trzymam kciuki.

PS; mi sie wydaje ze na zdjecia za wczesnie ale cwiczcie dalej. Jest ok skoro piszesz ze ogolnie byla plaszczyzna, ale sam najlepiej widzisz jakie zrobiles przez ten czas postepy. Twoje cialo. Jest ok:)

[nbmatt]

Macie figure chrystusowa i chcesz mete walic nc ! . Myslisz ,ze meta cie powiekszy 2x ? bez diety tylko siebie zniszczysz .

Idz poczytaj przykladowe diety . Micha micha i jeszcze raz micha wtedy zobaczysz najlepsze efekty

[EXPERTO]

Chłopaki odpuście Sobie odżywki a już na bank mete, zacznijcie przede wszystkim od porządnego jedzenia

[Bojka]

Dietka na pierwszym miejscu, ewentualnie jakas kreatyna ale mono i DIETAA!! a efekty widac, tak trzymac

[Batooon]

Chłopaki się nie pierd*** w tańcu Trochę za szybko, nie popieram, ale życzę jak najlepiej !

[HiTi]

tez nie popieram ale sam tak zaczynalem i przyznam ze 1 cykl na mecie i mialem wieksza motywacje...
zobaczylem ze jednak mozna byc wiekszy...
ale nie sugerujcie sie tym nie wszystkie tablety sa dobre...niektore sa zajebiste ;f

[Skała]

praca,szama, praca duzo pracy wiele godz z żelastwem a nie mete:)

[ZiomalZwM]

meta nie jest wam potrzebna i tak jesteście duzi
i na 34 to ta lapa nie wyglada

[Gość]

Jeżeli chcesz to mogę zrobić fotę z miarką.

[Numenor]

Chyba jest 34 bo jest wysoki i moze to tak wyglada. W kazdym razie mi sie wydaje ze jest ale zeby zatkac buzie niedowiarkom to wrzuc z miarka.

[Gość]

Dzisiaj wieczorem wrzucę foto z miarką.
A dokładnie to chyba jest 33cm.

[janu]

33 to praktycznie patyk, na moje oko to realny wymiar. Dobrze ze wzieliscie sie za silownie we dwoje, rywalizacja dodatkowo motywuje!

[Roman87]

moja narzeczona ma w bicu 28

powodzonka w treningu

[r0cq]

moja narzeczona ma w bicu 28

bez napinki

[firefly]

masz 34 cm, ale jak masz robić z metrem, to jest jednak 33 - ale numer, normalnie spadki masz!

[ZiomalZwM]

na mysl o mecie juz spadki heh

[bleak]

ehh meta... ja tam jestem zwolennikiem naturalnych srodkow - czytaj kurczak z ryzem ale kazdy robi to co chce. Tez bylem taki chudy i bez zadnych odrzywek, mety, kreatyny i innych srodkow ktorych nazwy kojarza mi sie jedynie z materialami wybuchowymi, albo budowlanymi udalo mi sie przybrac na masie. Pro nie jestem, bardziej poczatkujacy zwykly amator to pewnie moje zdanie i tak jest ***** warte. Pozdrawiam