Skocz do zawartości


Zdjęcie

16 lat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Desmond24
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

16 lat

Cześć. Mam 16 lat i 157 cm wzrostu. Stosuje Białko ACTIVLAB Soja Pro, VITALMAX CREATIN Monohydrate i od czasu do czasu FA XTREME NAPALM VITARGO. Czy jak dla mnie to są dobre suplementy ? I jakie ćwiczenia polecacie z hantelkami, sztangą. I bez sprzetu


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

Nie masz sprzętu i jak widzę diety to po kiego grzyba Ci jakiekolwiek suplementy?


Mateusz Pawlak ;)


WENDA
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

Zamiast kupować sumple poleciłbym Ci pierw wykupić karnet na siłowni :)


  • 0

Desmond24
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

Cześć. Mam 16 lat i 157 cm wzrostu. Stosuje Białko ACTIVLAB Soja Pro, VITALMAX CREATIN Monohydrate i od czasu do czasu FA XTREME NAPALM VITARGO. Czy jak dla mnie to są dobre suplementy ? I jakie ćwiczenia polecacie z hantelkami, sztangą. I bez sprzetu

 

Nie masz sprzętu i jak widzę diety to po kiego grzyba Ci jakiekolwiek suplementy?

Jeśli myślisz że wszystko można osiągnąć siłownią, i kto wie jakim sprzętem to rzycze powodzienia :) 


  • 0

Desmond24
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

Zamiast kupować sumple poleciłbym Ci pierw wykupić karnet na siłowni :)

 

Nie masz sprzętu i jak widzę diety to po kiego grzyba Ci jakiekolwiek suplementy?

Rzecz w tym że niepełnoletnim chyba nie sprzedadzą karnetu :/


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

16 lat to już powinni tobie sprzedać.

To białko jest strasznie słabe bo sojowe. Sojowe białko nie jest pełno wartościowe


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

Najpierw trzeba ułożyć dietę a potem zacząć trenować a nie jeść suple i robić pompki myśląc że sie urośnie. Trenuj domatorem pobaw sie w strita i jedz jak trzeba to zawsze troche mięśnia sie zbuduje. 


Mateusz Pawlak ;)


Desmond24
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

Najpierw trzeba ułożyć dietę a potem zacząć trenować a nie jeść suple i robić pompki myśląc że sie urośnie. Trenuj domatorem pobaw sie w strita i jedz jak trzeba to zawsze troche mięśnia sie zbuduje. 

Tylko rzecz w tym że jak na taki wzrost(157cm) i na taką wagę (42 kg) to nie mogę wybrzydzać w jedzeniu :/ To oczywiste nie jem czipsów,i innych fast foodów. 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 16 lat

A od kiedy dieta to wybrzydzanie w jedzeniu? To poprosto świadomośc tego co sie je kiedy i w jakich ilościach.

 

Jedzenie na "pałę" niestety w wiekszości przypadków się nie sprawdza. Więc idź do działu DIETA i poproś o pomoc. Bo widzę że nie dociera że bez odpowiedneigo odzywiania nic jeszcze nikomu nie urosło.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024