Hejka ! Mam 17 lat zaraz styknie 18 ważę 70kg i mam 186cm wzrostu mam karnecik na siłownie na rok chodzę 3 dni w tygodniu i nie potrafię ułożyć planu trningowego :c mógł by mi ktos pomóc ?
PLAN TRENINGOWY
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rower stacjonarny - Twój rower treningowy! |
Odchudzanie |
|
|
||
Gegard Mousasi: 'Planuję zostać mistrzem trzech organizacji' |
MIXED-MA |
|
|
||
posilek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
Plan do oceny/poprawy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan Baza/Statyka? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na nogi i zrzucenie kilogramów
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi.
- Ponad rok temu
-
Siła,masa,rzeźba
- Ponad rok temu
-
prośba
- Ponad rok temu
-
POMOC
- Ponad rok temu
-
Zestaw ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Ogólnie.
- Ponad rok temu
-
Czy to mozliwe
- Ponad rok temu
-
Co dalej ?
- Ponad rok temu
-
Co dalej ?
- Ponad rok temu