Witam. Jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć jak dobrać "optymalny" hantel na początek i jak zwiekszać dawkę, chodzi mi o realne zwiekszenie siły, kompletnie nie zależy mi na poprawieniu wyglądu. Nie wiem czy to cos pomoże, mam: 186cm wzrostu, 21lat i koło 80kg wagi. Pomoże ktoś?
Optymalny hantel
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
berni-lg
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:0
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :0
- Klatka piersiowa [cm]:0
- Pas [cm]:0
- Udo [cm]:0
- Przysiad [kg]:0
- Wyciskanie [kg]:0
- Martwy ciąg [kg]:0
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Optymalny hantel
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Optymalny hantel
Ciężaru nikt ci nie dobierze, ćwicz treningiem na siłę i tyle (najpierw ogólnorozwojowy). Poza tym sama sztangielka to za mało
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Optymalny hantel
Na hantlu nie zwiększysz siły.Jedynie sztanga w łapie:)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Używany samochód, jaki? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dziennik hantelka |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Sprzedam hantelki aeorobowe 2kg oraz obciążniki nóg |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Hantelki ;/ |
Inne sporty |
|
|
||
Wycena hantelek+drobne obciazenie |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zmiana planu
- Ponad rok temu
-
ocena treningu.:]
- Ponad rok temu
-
Cwiczyc czy nie ?
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie w wąskim chwycie
- Ponad rok temu
-
Kompletnie zielony
- Ponad rok temu
-
Plan na Siłe. Do oceny
- Ponad rok temu
-
ABS 2
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla innych!!!!- Ponad rok temu
-
Ocena Planu Na Siłe
- Ponad rok temu
-
Plecy po raz kolejny
- Ponad rok temu
