Skocz do zawartości


Zdjęcie

ZycieNaMasie - Projekt Phexu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Zycie Na Masie
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ZycieNaMasie - Projekt Phexu

Witam wszystkich sportowców postanowiłem odmienić swoje życie i z otyłości ponad 135 kg przy 140 cm w pasie zacząłem redukcję miesiąc temu. Cel to zdrowe przeprowadzenie redukcji i utraty tkanki tłuszczowej nie wazne ile czasu to zajmie z kazdym dniem krok na przód, jestem pod dobrą opieką i bede tu zamieszczał aktualny stan moich postępów. Jezeli kogoś to zainteresuje i będzie chciał to  moze cofnąć się do wcześniejszych filmików w których jest pokazane jak się odzywiam i jak zacząlem tą przygode na dzien dzisiejszy jest to 1 trening na silowni gdzie bede cwiczyl techniką push pull legs / FBW. cel jak juz pisalem ma to byc zdrowe przeprowadzenie tkanki tluszczowej i utrata od 0,5%-2% masy ciała tygodniowo.        pierwszy trening na siłowni czesc pierwsza :) w kolejnej czesci pojawi sie 17 letni Dominik który trenuje od 4 lat, który zmaga sie z choroba od dziecka zobaczycie jaki ma poziom bfa :) i ile ma w łapie.

 


  • 2

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ZycieNaMasie - Projekt Phexu

WItamy ;)

 

Cieszę się że stosujesz fajną formę prowadzenia :D


Mateusz Pawlak ;)


Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: ZycieNaMasie - Projekt Phexu

Co za wariaty :D Do przodu !


predator.gif


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ZycieNaMasie - Projekt Phexu

Chyba wszyscy liczymy na częstsze wpisy ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024