32 odpowiedzi w tym temacie

[lukaszpolesie]

Więc mój dzień wyglądał by tak:

 

Rano Płatki owsiane z bananami i rodzynkami/musli z mlekiem lub jogurtem + białko + witamina C około po godz 6.

Przerwa w pracy 9:30 -  bułki z serkiem z warzywami+ twarożek/serek wiejski + banan + zielona herbata

Przerwa w pracy 13:30 - ryż+ jogurt/kasza z mięsem/ ryż+ mięso z warzywami + jogurt.

Około godziny 16 baton musli.

Godzina 17 obiad w domu + owoc + witaminy.

 

Jakieś sugestie?

[Olosek]

Dlaczego dzień jedzenia kończysz o 17? 

[lukaszpolesie]

Co do białka... najlepsze będzie UNS czy może coś jeszcze? Łowickie? Ostrowia?

 

Znalazłem w promocji Alpha Male Masix Pro serwatkowe+ sojowe.

 

@UP

 

Później dojadam bułką lub resztą obiadu...

Użytkownik lukaszpolesie edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Masixa odpuść. Syf roślinny. Bierz UNS

[lukaszpolesie]

Ok czyli najlepiej UNS, od biedy ostrowia lub łowickie.

 

Z tego co pamiętam białko zawsze piło się po treningu a Wy polecacie wypić rano... dlaczego?

[Grammatikk]

Pijesz po treningu i wtedy gdzie masz najmniej białka w posiłku. Nikt nie kazuje pić rano. Możesz zjeść omlet z jajek o owsianych, sadzone z razowym pieczywem, jajecznice, pastę z twarogu cokolwiek. Możesz też dac do owsianki czy szejka z dobrych węgli białko i masz śniadanie w 3 minuty. Kwestia czasu i wyboru.

[lukaszpolesie]

Ok dzięki za podpowiedzi Na początek kupie Łowickie 1,8 za 83 zł

[lukaszpolesie]

Zastanawiam się nad białkiem Łowickim lub Ostrovia które będzie lepsze?

 

Po danych z wartości odżywczych lepiej chyba wypada Łowickie, mniej węglowodanów i więcej białka na 100g

 

Czy może warto dołożyć do sfd econo v2 lub v3?

[Grammatikk]

UNS Econo

[lukaszpolesie]

Aż taka duża różnica jest między UNS a Ostrovitem czy Łowickim?

[Grammatikk]

Łowickie robi teraz Megabol = nie wiadomo co tam siedzi.

 

Ostrovit jest dobry składowo ale smaki ma lekko to ujmując słabe. UNS daje więcej słodzików i substancji smakowych przez co w tej samej cenie masz lepsze smaki.

[lukaszpolesie]

No to faktycznie jak megabol robi Łowickie w takim razie podziękuje i zamówię Ostrovit lub dołożę do UNS. Dzięki za informacje

[Mateusz95]

Dokładnie tak jak Gramm Ci piszę bierz UNS Econo smaki są bdb próbowałem kilka i bez zastrzeżeń  

Ostrovit WPC 80 dobre białko ale w smaku nie dorównuje UNS