Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trudne początki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

ggrucha
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trudne początki

Witam, nazywam się Marcin i jestem z katowic, mam 17 lat,ważę 90kg i mam 178cm wzrostu.W przeciągu tygodnia byłem już trzy razy na siłowni z kumplem ale akurat dzisiaj wyszło tak że musiałem iść sam.Ogólnie bez niego czuje się zagubiony na siłowni a tam gdzie chodzę trenerów można spotkać tylko w wybranych godzinach... Chciałbym zrobić rzeźbę ponieważ od dziecka się trochę zaniedbywałem i mam nadwagę do teraz. Chciałbym żeby mi ktoś ułożył plan treningowy, dlatego zwracam się do was :) myślę że serię i powtórzenia sobie sam zdołam ułożyć pod własne "osiągi" Będę uczęszczał na siłownię 3 razy w tygodniu i przez te 3 dni chciałbym zrobić każdą partię ciała. Z góry dziękuje :)


  • 0

WENDA
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trudne początki

Nikt za ciebie nie ułoży treningu, poczytaj trochę i postaraj się ułożyć jakiś a ktoś doświadczony poprawi go. Jak chcesz robić FBW to zapraszam do tego tematu -> KLIK <- Poczytaj jeszcze trochę o redukcji :D Pozdrawiam!


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024