Mam 14 i powoli chciałbym zacząć trenować w domu, niestety nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia na klatę, brzuch i ramiona oraz jaką stosować dietę. Proszę o pomoc.
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Dieta i plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan Treningowy SPLIT do sprawdzenia![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Dieta do ocenypierwsze podejście :) |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta |
Dieta |
|
![]()
|
||
dieta |
Dieta |
|
![]()
|
||
dieta specjalna |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
rzeźba, cardio
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Słaba klata
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Czy mogę wysłać swoją przemianę W 90 DNI
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie
- Ponad rok temu