jaka dieta na początki na siłowni
dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
olciak84
-
- Użytkownik
-
- 40 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Kobieta
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Ale chcesz przybrać mase? schudnąć? czy ogólnie co jeść bo waga jest okej?
Raba
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
ogólnie waga jest ok
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Czyli chcesz utrzymać wagę czy minimalnie iść do przodu z nią?Pod tym linkiem masz wzór by poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zdrowe odżywianie. Dieta bogata w białko |
Diety |
|
|
||
Dieta-odzywki-trening a masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening + dietatrening + dieta do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
FBW plan i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Suplementy na odchdzanie + dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch do zrzucenia, tylko brzuch ... pomocy.
- Ponad rok temu
-
-
Jaką stosować dietę
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Pomoc w rozpoczęciu
- Ponad rok temu
-
plan odżywiania
- Ponad rok temu
-
dieta dla ekto- Ponad rok temu
-
Jak powinna wyglądać dieta żeby nabrać masy mięśniowej ?
- Ponad rok temu
-
Jak przytyc??
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik
- Ponad rok temu
