Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy na ćwiczenia w domu bez sprzętu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy na ćwiczenia w domu bez sprzętu.

Witam, chciałem się zapytać czy macie dla mnie jakiś dobry plan treningowy na klatkę, bicepsy i brzuch bez sprzętu i jakie to by były ćwiczenia które mógł bym wykonywać w domu? wiek 17lat, wzrost: ok:176cm waga: 69kg kiedyś ćwiczyłem troche na siłowni ponieważ byłem amatorem sztuk walki, więc troche siły zostało. Dzięki za pomoc.

Użytkownik mlody08 edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy na ćwiczenia w domu bez sprzętu.

Jak nie masz sprzętu to polecam trening domatora:

Trening Domatora

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ten produkt może być dla mnie niebezpieczny?[Siłownia]	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1801 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zmęczenie i bezsenność	Zdrowie i Medycyna	9 odpowiedzi 3392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy fbw	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpłatne kursy samoobrony dla Kobiet w Warszawie	Samoobrona Kobiet	0 odpowiedzi 2038 wyświetleń	Ponad rok temu przez