Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rzeźba mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba mięśni

Najlepsze ćwiczenia na rozbudowanie szerokości mięśni pleców ?

Użytkownik LUKASZ3455 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Oczywiście, że podciąganie na drążku. Zastępczym ćwiczeniem jest ściąganie drążka, ale nie jest tak dobre jak podciąganie

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Wszelkiego rodzaju szerokie wiosłowania sztangą, jak i ściągania drążków na wyciągach

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

+ wszelkie przyciągania na Hummerach w szerokich chwytach.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
masa czy rzezba??	Galerie zdjęć	8 odpowiedzi 2516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zszokuj swoje mięśnie – przełam stagnację!	Treningi	0 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeźba(Dieta)	Dieta	2 odpowiedzi 1575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni	Dieta	5 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siniaki plus nadwyrężone mięśnie	Inne sporty	6 odpowiedzi 1517 wyświetleń	Ponad rok temu przez