Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rzeźba mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba mięśni

Najlepsze ćwiczenia na rozbudowanie szerokości mięśni pleców ?

Użytkownik LUKASZ3455 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Oczywiście, że podciąganie na drążku. Zastępczym ćwiczeniem jest ściąganie drążka, ale nie jest tak dobre jak podciąganie

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Wszelkiego rodzaju szerokie wiosłowania sztangą, jak i ściągania drążków na wyciągach

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

+ wszelkie przyciągania na Hummerach w szerokich chwytach.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na budowę mięśni	Dieta	3 odpowiedzi 3546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzrost masy mięśniowej	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Popraw siłę mięśni dzięki pływaniu!	Treningi	0 odpowiedzi 542 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak przybrać masę mięśniową jaka Dieta	Dieta	3 odpowiedzi 793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metody regeneracji mięśni	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1650 wyświetleń	Ponad rok temu przez