Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rzeźba mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba mięśni

Najlepsze ćwiczenia na rozbudowanie szerokości mięśni pleców ?

Użytkownik LUKASZ3455 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Oczywiście, że podciąganie na drążku. Zastępczym ćwiczeniem jest ściąganie drążka, ale nie jest tak dobre jak podciąganie

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Wszelkiego rodzaju szerokie wiosłowania sztangą, jak i ściągania drążków na wyciągach

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

+ wszelkie przyciągania na Hummerach w szerokich chwytach.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rzeźba	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1164 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase mięśniową	Dieta	3 odpowiedzi 1021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stretching - Rozciąganie mięśni raz jeszcze... 1 2	Inne sporty	26 odpowiedzi 4443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbuduj mięśnie brzucha!	Treningi	0 odpowiedzi 583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na budowę mięśni	Dieta	3 odpowiedzi 3526 wyświetleń	Ponad rok temu przez