Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rzeźba mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba mięśni

Najlepsze ćwiczenia na rozbudowanie szerokości mięśni pleców ?

Użytkownik LUKASZ3455 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Oczywiście, że podciąganie na drążku. Zastępczym ćwiczeniem jest ściąganie drążka, ale nie jest tak dobre jak podciąganie

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Wszelkiego rodzaju szerokie wiosłowania sztangą, jak i ściągania drążków na wyciągach

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

+ wszelkie przyciągania na Hummerach w szerokich chwytach.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rzeźba - tylko tabletki	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Włókna mięśniowe i ich rola w treningu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks - buduj mięśnie i walcz!	Treningi	0 odpowiedzi 578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, a waga i mięśnie	Dieta	2 odpowiedzi 840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (A-AKG) + JABŁCZAN CYTRULINY = HIPERTROFIA* MIĘŚNIOWA	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 13009 wyświetleń	Ponad rok temu przez