Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rzeźba mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba mięśni

Najlepsze ćwiczenia na rozbudowanie szerokości mięśni pleców ?

Użytkownik LUKASZ3455 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Oczywiście, że podciąganie na drążku. Zastępczym ćwiczeniem jest ściąganie drążka, ale nie jest tak dobre jak podciąganie

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

Wszelkiego rodzaju szerokie wiosłowania sztangą, jak i ściągania drążków na wyciągach

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba mięśni

+ wszelkie przyciągania na Hummerach w szerokich chwytach.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Unoszenie przed siebie obciążenia / podciąganie wyciągu dolnego do brody - Mięśnie naramienne w wykonaniu Roberta Kiesza	Filmy		0 odpowiedzi 2586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poprążkuj swoje mięśnie - Art	Dieta	Guest_kosior_*	1 odpowiedź 2933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie brzucha jak Tyson'a!	Treningi		0 odpowiedzi 670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zjeść przed treningiem HIIT/Aeroby Zabezpieczyć mięśnie	Dieta		8 odpowiedzi 4484 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzezba, co na rzezbe	Odżywki i Suplementy		9 odpowiedzi 1227 wyświetleń	Ponad rok temu przez