Witam, nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy na tydzień...Nie wiem co w poszczególny dzień robić oraz jak łączyć, ze sobą ćwiczenia na poszczególne partie mięśni. Proszę o podpowiedz.
Jak rozspisać?
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
nie wiem jak dawkowac |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
beda jakies swiateczne promocje i/lub konkursy?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
MAssa doradzcie jaki gainer |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak zminimalizować okres wykrywalności po DECE ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak i z czym brac ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
WItam prosze odp :)
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na triceps
- Ponad rok temu
-
potrxebuje zbić 7 kg wagi
- Ponad rok temu
-
Ćiśnienie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego na spalanie tłuszczu.
- Ponad rok temu
-
-
Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
- Ponad rok temu