Jakie mogę robić ćwiczenia na triceps hantlami i np. na drążku czy pompkami
Ćwiczenia na triceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na triceps
Wszelkiego rodzaju pompki w waskim rozstawie rąk blisko tułowia
Wszelkiego rodzaju wyciskania francuskie siedząc, stojąc i leżąc
Prostowanie ramion w opadzie tułowia
Odwrotne pompki
Wyciskanie w wąskim chwycie hantlami
Te wszystkie cwiczenie da się wykonywać hantlami więc pole do popisu jest spore.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia a posiłki |
Inne sporty |
|
|
||
Klatka piersiowa trening - najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
ćwiczenia przed snem |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
potrxebuje zbić 7 kg wagi
- Ponad rok temu
-
Ćiśnienie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego na spalanie tłuszczu.
- Ponad rok temu
-
-
Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
- Ponad rok temu
-
Przost mięśni
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jaki trening i dieta
- Ponad rok temu
