Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na triceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie mogę robić ćwiczenia na triceps hantlami i np. na drążku czy pompkami

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na triceps

Wszelkiego rodzaju pompki w waskim rozstawie rąk blisko tułowia

Wszelkiego rodzaju wyciskania francuskie siedząc, stojąc i leżąc

Prostowanie ramion w opadzie tułowia

Odwrotne pompki

Wyciskanie w wąskim chwycie hantlami

Te wszystkie cwiczenie da się wykonywać hantlami więc pole do popisu jest spore.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Akcja "Darmowy Kubek" Triceps!	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia - reguły	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę w domu - piłka do ćwiczeń	Treningi	0 odpowiedzi 523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wybory Internetowej Miss Triceps.pl!!	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2192 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na barki - domowe ćwiczenia na barki z hantlami.	Treningi	0 odpowiedzi 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez