Co myślicie? Kiedyś mój kolega gdzieś to wyczytał
Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
Pierwszy coś takiego słyszę. I po co robić przysiady na jednej nodze? Lepiej zrobić sprawdzone przysiady wykroczne
TKWM
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
Pierwsze słyszę...no chyba, że przysiady na jednej nodze przy pomocy TRX'a.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
Ja robię na trx i jest to wykonywane po to aby zwiększyć obciążenia kiedy nie można używać sztangi albo ketebels
www.massagepeter.se
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
na jednej nodze jest niezdrowe tzw pistolety- krzywo ustawione miednica resztę sobie sami dopowiedzcie, ale np bułgary są ok
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wolno robic przysiadow na jednej nodze z sztanga
Tak bułgarski przysiad jako jedyny jest bezpieczny o ile ma się zdrowe niekontuzjowane kolana. Tu mamy stabilizacje jednej nogi na oparciu dlatego miednica powinna być w mairę neutralnie ustawiona.
Mateusz Pawlak 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie wolno robić mostka przy wyciskaniu sztangi leżąc ..- Ponad rok temu
-
Jedną partię można rzeźbić, a drugą masować :)
- Ponad rok temu
-
Plany na siłę, masę, rzeźbę.
- Ponad rok temu
-
"Trenując crossfit nie zbudujesz mięśni"
- Ponad rok temu
-
"Trening funkcjonalny to idealny trening dla kobiet"
- Ponad rok temu
-
"Duże partie mięsniowe potrzebuja 7 dni na regenerację"
- Ponad rok temu
-
"Nie da się przyswoić więcej niż 30g białka w jednym posiłku!"
- Ponad rok temu
-
"Wyciskanie sztangi zza karku jest kontuzjogenne"
- Ponad rok temu
-
Drążek przed mc naraża na kontuzje kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
Przetrenowanie- Ponad rok temu
