Witam mam pytanie jak suplementy brać żeby przybrać na masie dość szybko? mam 25 lat i ważę 68kg z góry dziękuje pozdrawiam
siłownia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: siłownia
A dietę dopiętą masz na dodatnim bilansie?
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: siłownia
Obudziłeś się pod koniec marca ze wakacje blisko i chcesz szybko przytyć 
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rzeszów Siłownia ktoś chętny? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Siłownia + Bieganie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Domowa śiłownia(sprzęt, obciążenia, sztanga, gryf) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki.Spalanie sadła |
Dieta |
|
|
||
Domowa siłownia - stwórz ją sam |
Porady |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
odżywki pomoc
- Ponad rok temu
-
spalacz
- Ponad rok temu
-
jakie odżywki na mase
- Ponad rok temu
-
sterydy
- Ponad rok temu
-
Mimikery insulinypit86 - Ponad rok temu
-
suplementacja
- Ponad rok temu
-
Gainer
- Ponad rok temu
-
Białko i Kreatyna.
- Ponad rok temu
-
Bcaa
- Ponad rok temu
-
Suplementy dopełniające
- Ponad rok temu
