Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Witam ! Mam pewien problem ponieważ ćwiczę już pół roku i dużo osób mówi że siłownia i duże ciężary powodują że przestaje się rosnąć . Proszę o wypowiedz w tym temacie i jeżeli tak to jak ćwiczyć żeby nie przestać rosnąć . Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedz Radek 17lat (171cm)

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Nie jestem pewna, ale chyba kości długie i kręgosłup rosną do 19 roku życia.

Moja rada jest taka, byś nie wykonywał ćwiczeń które mocno obciążają kręgosłup, albo robił je na małych ciężarach mowa tu np o martwym ciągu, wiosłowaniu itd

Dołączona grafika

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Ok , Dziekuję za rade

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Proszę bardzo

Jeśli będziesz miał jakieś pytania to wal śmiało

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mięśnie ud.	Inne sporty	2 odpowiedzi 1058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wspomoze czy nie??	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta?	Dieta	3 odpowiedzi 804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak powstac z kolan?	Przedstaw Się	2 odpowiedzi 1052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść czego nie jeść	Dieta	1 odpowiedź 1685 wyświetleń	Ponad rok temu przez