Skocz do zawartości


Zdjęcie

Urzeźbienie i utrata wagi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

budo_g08
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Urzeźbienie i utrata wagi
Co ty chce rzezbic ? Skore i kosci ? Moze chlopaku zapisz sie na fitness :lol: ?
Przytyj z 10kg miecha i moze wtedy o czyms pomysl. Poza tym przy rzezbieniu najwazniejsza jest DIETA, a nie odzywki/suplementy czy trening.
  • 0

budo_silver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 747 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:88.1 FM
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: Urzeźbienie i utrata wagi

rzezba: widoczne miesnie. inaczej, definicja miesniowa (muscle definition).
ma dwa wymagania: 1) rozmiar miesnia 2) niski poziom tluszczu

No zaszalałeś. :lol:

Mając na myśli rzeźbę, to u mnie pierwszym skojarzeniem jest Radek Słodkiewicz i jego trening.
Dołączona grafika
Dołączona grafika

Fakt, że u niego zakres powtórzeń jest od 5-20 (zależnie od partii), ale trenując na siłowni uczony byłem przez starego kulturystę, który swoje lata już ma (obecnie po 50-ce), a formy może mu wielu pozazdrościć.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Urzeźbienie i utrata wagi


rzezba: widoczne miesnie. inaczej, definicja miesniowa (muscle definition).
ma dwa wymagania: 1) rozmiar miesnia 2) niski poziom tluszczu

No zaszalałeś. :lol:

Mając na myśli rzeźbę, to u mnie pierwszym skojarzeniem jest Radek Słodkiewicz i jego trening.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fakt, że u niego zakres powtórzeń jest od 5-20 (zależnie od partii), ale trenując na siłowni uczony byłem przez starego kulturystę, który swoje lata już ma (obecnie po 50-ce), a formy może mu wielu pozazdrościć.

noo... i facet ma duze miesnie, i malo tluszczu :lol:
ciagle nie wiem, jak te 30 powotrzen ma wplynac na rzezbe lub "gestosc wlokien miesni" (czyli myofibrillar hypertrophy, uzyskanej przy pracy na duzych ciezarach).
dawni kulturysci braki w wiedzy nadrabiali zaangazowaniem. i daleko im do dzisiejszych.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024