Witam ! Mam pewien problem ponieważ ćwiczę już pół roku i dużo osób mówi że siłownia i duże ciężary powodują że przestaje się rosnąć . Proszę o wypowiedz w tym temacie i jeżeli tak to jak ćwiczyć żeby nie przestać rosnąć . Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedz Radek 17lat (171cm)
Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
radek12390
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
Nie jestem pewna, ale chyba kości długie i kręgosłup rosną do 19 roku życia.
Moja rada jest taka, byś nie wykonywał ćwiczeń które mocno obciążają kręgosłup, albo robił je na małych ciężarach mowa tu np o martwym ciągu, wiosłowaniu itd
radek12390
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
Ok , Dziekuję za rade 
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .
Proszę bardzo
Jeśli będziesz miał jakieś pytania to wal śmiało
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
clomid jak dawkowac |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
niedozwolone... |
JUDO |
|
|
||
jak dokonywac pomiarow?? |
Rozmowy nie na temat | Guest_Łukaszek_* |
|
|
|
Podpięty Trizer spalacz opinie? Hit czy kit? trizer, trizer opinie i 3 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nieznana historia Leszka dresa |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przost mięśni
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jaki trening i dieta
- Ponad rok temu
-
Ilość
- Ponad rok temu
-
Split czy może coś innego
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Trening każdej partii 2x w tygodniu
- Ponad rok temu
-
zmiany w życiu!
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
