Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Witam ! Mam pewien problem ponieważ ćwiczę już pół roku i dużo osób mówi że siłownia i duże ciężary powodują że przestaje się rosnąć . Proszę o wypowiedz w tym temacie i jeżeli tak to jak ćwiczyć żeby nie przestać rosnąć . Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedz Radek 17lat (171cm)

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Nie jestem pewna, ale chyba kości długie i kręgosłup rosną do 19 roku życia.

Moja rada jest taka, byś nie wykonywał ćwiczeń które mocno obciążają kręgosłup, albo robił je na małych ciężarach mowa tu np o martwym ciągu, wiosłowaniu itd

Dołączona grafika

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Ok , Dziekuję za rade

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć żeby nie zahamować wzrastania .

Proszę bardzo

Jeśli będziesz miał jakieś pytania to wal śmiało

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mister pride :) - pytanie do pań 1 2	CROSS-BUDO	25 odpowiedzi 3756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1833 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Statystyczne wydatki Porady jak ciac koszty	Dzienniki treningowe	4 odpowiedzi 2139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zmienić Aikido by w rok uczyło obrony przed serią... ;) 1 2 3 7 →	AIKIDO	129 odpowiedzi 22081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja najlepsza dla mnie	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 895 wyświetleń	Ponad rok temu przez