Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
0
Neutralna

Napisano 17.01.2011 - 11:27

Witam. Piszę z wielką prośbą aby ktoś kto się zna mógł by mi wypisać Diete....
Mam 16 lat wzrost 171cm Waga 80kg. Bym był bardzo wdzięczny




z Góry dziękuję
  • 0

#2 rasta1993

rasta1993
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
14
Neutralna
  • Lokalizacja:łódzkie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:1,5
  • Wzrost [cm]:186cm
  • Biceps [cm] :29,5
  • Klatka piersiowa [cm]:92,5
  • Pas [cm]:72
  • Udo [cm]:45
  • Waga [kg]:67,5

Napisano 17.01.2011 - 11:36

dieta redukcyjna czy masa?
poczytaj troche tematow podwieszonych/przykładowych diet/jak układać/co jeść, ułóż i daj do sprawdzenia :)

Użytkownik rasta1993 edytował ten post 17.01.2011 - 11:39

  • 0
Przepraszam, że mimo prób, wróg musiał leżeć u mych stóp

---------------------------------------------------------------------------------------

Pomogłem?Dołączona grafika gdzieś tam powinien taki być :)

#3 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
0
Neutralna

Napisano 17.01.2011 - 17:32

dieta redukcyjna czy masa?
poczytaj troche tematow podwieszonych/przykładowych diet/jak układać/co jeść, ułóż i daj do sprawdzenia :)

No chce troche zrzucić... Mam aminokwasy bcaa i kreatyne, nie chce tego brać ponieważ dieta jest najważniejsza i chciałbym mieć już dietę i zaczął bym wszystko i by było elegancko :)
  • 0

#4 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
0
Neutralna

Napisano 17.01.2011 - 22:13

POMÓŻCIE PROSZEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 0

#5 dzieciol21

dzieciol21
  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5411 postów
437
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Wzrost [cm]:190
  • Martwy ciąg [kg]:4x180kg
  • Waga [kg]:99

Napisano 17.01.2011 - 22:17

http://forum-kultury...-redukcja-85kg/

do tego odejmij troche g z kazdego posilku.
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


#6 kodziro

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 600 postów
28
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 17.01.2011 - 22:41

na łatwizne sie nie da w tym sporcie potrzeba czasu, zacznij od treningu z dieta a poźniej ewentualnie dokładaj to co zakupiłeś za jakieś minimum 3 miesiące jak sie posłuchasz to rezultaty beda o wiele bardziej zadowalajace ja ci doradzam jako bardziej doświadczony a ty zrobisz jak chcesz.
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

#7 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
0
Neutralna

Napisano 19.01.2011 - 22:54

http://forum-kulturystyka.pl/topic/1719-przyklad-redukcja-85kg/

do tego odejmij troche g z kazdego posilku.

Dziękuję Ci bardzo :D)) Myślę że to jest włąściwa dieta:)
Pozdrawiam :D
  • 0





Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych