Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

#1 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 17.01.2011 - 11:20

Witam. Piszę z wielką prośbą aby ktoś kto się zna mógł by mi wypisać Diete....
Mam 16 lat wzrost 171cm Waga 80kg. Bym był bardzo wdzięczny




z Góry dziękuję
  • 0

#2 rasta1993

rasta1993
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Lokalizacja:łódzkie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:1,5
  • Wzrost [cm]:186cm
  • Biceps [cm] :29,5
  • Klatka piersiowa [cm]:92,5
  • Pas [cm]:72
  • Udo [cm]:45
  • Waga [kg]:67,5

Napisano 17.01.2011 - 11:29

dieta redukcyjna czy masa?
poczytaj troche tematow podwieszonych/przykładowych diet/jak układać/co jeść, ułóż i daj do sprawdzenia :)

Użytkownik rasta1993 edytował ten post 17.01.2011 - 11:32

  • 0
Przepraszam, że mimo prób, wróg musiał leżeć u mych stóp

---------------------------------------------------------------------------------------

Pomogłem?Dołączona grafika gdzieś tam powinien taki być :)

#3 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 17.01.2011 - 17:25

dieta redukcyjna czy masa?
poczytaj troche tematow podwieszonych/przykładowych diet/jak układać/co jeść, ułóż i daj do sprawdzenia :)

No chce troche zrzucić... Mam aminokwasy bcaa i kreatyne, nie chce tego brać ponieważ dieta jest najważniejsza i chciałbym mieć już dietę i zaczął bym wszystko i by było elegancko :)
  • 0

#4 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 17.01.2011 - 22:06

POMÓŻCIE PROSZEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 0

#5 dzieciol21

dzieciol21
  • Ekspert
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5411 postów
  • Pomógł: 0
437
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Wzrost [cm]:190
  • Martwy ciąg [kg]:4x180kg
  • Waga [kg]:99

Napisano 17.01.2011 - 22:10

http://forum-kultury...-redukcja-85kg/

do tego odejmij troche g z kazdego posilku.
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


#6 kodziro

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 600 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 17.01.2011 - 22:34

na łatwizne sie nie da w tym sporcie potrzeba czasu, zacznij od treningu z dieta a poźniej ewentualnie dokładaj to co zakupiłeś za jakieś minimum 3 miesiące jak sie posłuchasz to rezultaty beda o wiele bardziej zadowalajace ja ci doradzam jako bardziej doświadczony a ty zrobisz jak chcesz.
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

#7 buhh69

buhh69
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 19.01.2011 - 22:47

http://forum-kulturystyka.pl/topic/1719-przyklad-redukcja-85kg/

do tego odejmij troche g z kazdego posilku.

Dziękuję Ci bardzo :D)) Myślę że to jest włąściwa dieta:)
Pozdrawiam :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona Witaj Gościu

Witaj w naszym serwisie. Jeśli nie posiadasz jeszcze konta użytkownika, to zapraszamy do darmowej rejestracji. Jeśli jednak posiadasz konto, to zaloguj się. Tylko zalogowany użytkownik ma pełny dostęp do wszystkich funkcji forum, czyli: pisanie postów, zakładanie nowych tematów, dodawanie znajomych, korzystanie z prywatnego komunikatora i wiele więcej...

Ikona FaceBook