Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ilość

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ilość

Witam mam plan treningowy sam go robiłem,nie chciałem żadnej pomocy bo to do czego doszłem zawdzięczam temu, że wyszłem na przekór innych. Czy to prawda że na dany mięsień powinno być po dwa ćwiczenia po 12-15 powtórzeń w 2 seriach?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ilość

Wszystko zależy od systemu treningowego

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tłuszcz i jego ilość	Dieta	2 odpowiedzi 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W jakich ilosciach brac POMOCY	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1564 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka ilosc suplementow???	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ilość cykli w teorii a kłopoty ze zdrowiem 1 2	Sterydy i Prohormony	28 odpowiedzi 2212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy nadmierna ilość wody może zaszkodzić?	Porady	0 odpowiedzi 572 wyświetleń	Ponad rok temu przez