Jakie partie mięsni jest najlepiej łączyć na siłowni przykładowo.
Pozdrawiam
Siłownia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Ziomek1312
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Siłownia
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia
Nie ma idealnych połączeń. Mogę napisać co np w przyadku treningu dzielonego split nie powinno być łączone.
- nogi trenujemy zawsze osobno
- plecy jeżeli się da trenujemy osobno
- nie łączymy pleców i nóg
Reszta to wolna amerykanka
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Domowa siłownia domowymi sposobamj |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Siłownia w domu jaki sprzęt do 2tys zł. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Siłownia, a stracenie kilogramów |
Dieta |
|
|
||
Jak nabrać masy? Czy konieczna siłownia? |
Dieta |
|
|
||
Nasza siłownia |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningu
- Ponad rok temu
-
nie wiem co i kiedy
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Wielkość mięśni a siła mięśni.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Ból dolnej części kręgosłupa ! :(
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan 3 dniowy masa poprawki- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
