Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Jakie partie mięsni jest najlepiej łączyć na siłowni przykładowo.
Pozdrawiam

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Nie ma idealnych połączeń. Mogę napisać co np w przyadku treningu dzielonego split nie powinno być łączone.

- nogi trenujemy zawsze osobno

- plecy jeżeli się da trenujemy osobno

- nie łączymy pleców i nóg

Reszta to wolna amerykanka

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siłownia i sztuki walki	Inne sporty	18 odpowiedzi 2282 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Underground - Siłownia & Fitness Club Świebodzin	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia-reaktywacja..jaki zestaw? 1 2	Odżywki i Suplementy	36 odpowiedzi 4420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ + siłownia, jak ćwiczyć żeby się nie zajechać??	Inne sporty	10 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa śiłownia(sprzęt, obciążenia, sztanga, gryf)	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1286 wyświetleń	Ponad rok temu przez