Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Jakie partie mięsni jest najlepiej łączyć na siłowni przykładowo.
Pozdrawiam

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Nie ma idealnych połączeń. Mogę napisać co np w przyadku treningu dzielonego split nie powinno być łączone.

- nogi trenujemy zawsze osobno

- plecy jeżeli się da trenujemy osobno

- nie łączymy pleców i nóg

Reszta to wolna amerykanka

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pobudzenie przed siłownią...	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 2166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Codzienna siłownia dla 18	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 858 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja siłownia :p	Dzienniki treningowe	8 odpowiedzi 3140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia domowa	Sprzęt do siłowni	6 odpowiedzi 2153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia jeszcze nikomu nie zaszkodziła	Humor	7 odpowiedzi 3290 wyświetleń	Ponad rok temu przez