Witam.
W zwiazku z brakiem funduszy na silownie nie moge pojsc. pozyczylem od brata laweczke z gryfem i 2 hantle jakie cwiczenia moge wykonywac z tym sprzetem w domu?
trening w domu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
Tym treningiem bym radził ćwiczyć dopóki będą efekty. Potem można zmodyfikować ten plan i dalej nim ćwiczyć albo przerzucić się na inną metode np trening dzielony(split) albo push pull
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Treningi |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jakie białko będzie najlepsze po treningu??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
gdzie mozna kupic w necie treningowe nunchaku? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Zapisy na treningi Muay Thai i K-1 - PALESTRA GYM Warszawa |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
trening |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak spalic tluszcz z dolnej czesci brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan terningowy .
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami
- Ponad rok temu
-
klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy (początkujący)
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczę a nie rosnę
- Ponad rok temu
-
jakie odżywki powinieniem kupi?
- Ponad rok temu
-
Czy ktoś mógł by mi rozpisać treningi ??
- Ponad rok temu