Mam 17 lat wzrostu 185cm 82kg i zaczynam ''brać się w garść'' i chciałbym się zapytać czy przy przybieraniu masy będzie potrzebna jakaś suplementacja, czy mam jak na razie spożywać naturalne potrawy?
Suplementy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Suplementy
Na początek dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ale nie na śmieciowym jedzeniu.
Co do supli myślę, że na początek witaminy i minerały... na resztę przyjdzie czas...
Białko jeśli nie będziesz w stanie pokryć zapotrzebowania z pokarmu.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebuje pomocy w doborze diety + suplementyPilne :D |
Dieta |
|
|
||
Suplementy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
suplementy przy cyklu na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
suplementy bez ćwiczeń |
Dieta |
|
|
||
Codzienne suplementy |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kapsułki Men Solution Plus
- Ponad rok temu
-
waga
- Ponad rok temu
-
Suplementy w wieku 16 lat.
- Ponad rok temu
-
Białko smak
- Ponad rok temu
-
Jaką Kreatynę kupić na początek- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
pytanko
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
białka
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu
