49 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zaorish]

No wlasnie. Ostatnio gadalem ze znajomym, ktory ma niby pojecie o odzywkach, na ich temat. Rzucil ciekawe zdanie, ze mleko dla niemowlat ma wiecej gram bialka niz samo bialko w bialku 8O . Jako, ze mam mala siostrzenice w domu to mam tez mleko firmy Bebiko :wink: Sprawdzilem i jest napisane od 40/60 g na 100g przygotowanego do spozycia. Z czego wlasnie ten kolega ostatnio kupil odzywki ktore mialy bodajze 20g bialka. Jak to sie ma do wszystkich innych odzywek? Lepiej kupic mleko dla niemowlat niz zwykle odzywki? Pytam, bo w tym temacie laikiem jestem, a na budo duzo chemikow sie kreci :wink:
P.S. Jesli ktos chce to moge napisac cala zawartosc odzywcza tego mleka. Kartonik mam przed soba :wink:

[budo_jerz]

To napisz

[budo_wookash]

mleko dla niemowlat ma wiecej gram bialka niz samo bialko w bialku

Sprawdzilem i jest napisane od 40/60 g na 100g przygotowanego do spozycia. Z czego wlasnie ten kolega ostatnio kupil odzywki ktore mialy bodajze 20g bialka.

40/60g białka na 100g produktu mają odżywki typu gainer i bulk - które, z ZAŁOŻENIA mają posiadać mniejszą ilość białka kosztem węglowodanów.

Odżywka białkowa z kolei posiada 80g lub więcej białka na 100g produktu.

Kolega zakupił po prostu gainera, stąd niewielka ilość białka.

Jeśli możesz to wrzuć skład tego mleka ok? W necie coś nie mogę znaleźć.
Nie mniej odżywki dla dzieci, a odżywki dla sportowców to dwie różne bajki. Tutaj nie chodzi jedynie o ilość białka :wink:

PZDR

[budo_xox22]

a ja pozwolicie, że się podłącze i takie pytanko zadam, czy odżywki białkowe gainer albo samo białko po prostu może mieć jakiś zły wpływ na wątrobę ? Bo robiłęm badania krwi i dwie opcje ( ALAT i Bilirubinum ) mam trochę za wysokie ?

[budo_zaorish]

Bebiko Junior 3R



Wartosc odzywcza 100g proszku | 100ml prod. gotow. do spoz.
Wartosc energetyczna kJ 1880 | 320
kcal 448 | 76
Bialko g 11,8 | 2
kazeina, bialko serwatkowe 60/40 | 60/40
Weglowodany g 58,9 | 10
w tym:
laktoza g 33,1 | 5,6
glukoza g 1,4 | 0,2
Tluszcz g: 18,5 | 3,1
kwasy tluszczowe nasyc. 8,2 | 1,4
jednonienasyc. 6,7 | 1,4
wielonienasyc. 3,6 | 0,6
kwas linolowy 2,9 | 0,488


Skladnikow mineralnych i witamin juz nie przepisuje, sensu chyba nie ma :wink:

[budo_wookash]

Lekarzem nie jestem, ale wydaje mi się, że odżywki mają taki wpływ na wątrobę (i zresztą cały organizm) jak "tradycyjne" jedzenie.

Wartosc odzywcza 100g proszku / 100ml prod. gotow. do spoz.
Wartosc energetyczna kJ 1880 / 320
kcal 448 / 76
Bialko g 11,8 / 2
kazeina, bialko serwatkowe 60/40 / 60/40
Weglowodany g 58,9 / 10
w tym:
laktoza g 33,1 / 5,6
glukoza g 1,4 / 0,2
Tluszcz g: 18,5 / 3,1
kwasy tluszczowe nasyc. 8,2 / 1,4
jednonienasyc. 6,7 / 1,4
wielonienasyc. 3,6 / 0,6
kwas linolowy 2,9 / 0,488

Więc tak -

- duża ilość laktozy - nie polecane sportowcom (i dużej liczbie ludzi, którzy mają trudności w jej tolerancji), więc bardzo cienkie węglowodany
- duża ilość tłuszczu
- może źle interpretuję, ale wg tego co napisałeś w 100g Bebiko masz 11,8g białka - 60/40 - to chyba jedynie stosunek kazeiny do białka serwatkowego zawartego w proszku :wink:

PZDR

[budo_zaorish]

a moze ja zle zinterpretowalem? hmm :?

[budo_sos]

Po pierwsze:
60/40 to jakiś stosunek bo wyżej napisane jest, że jest 11,8 g
Po drugie:
Jeśli przyjąć, że to ilość białka a nie stosunek to: na 100g mamy 40/60 g białka + 58g węgli = ... coś nie tak chyba nie?
Po trzecie:
Zazwyczaj w jednej miarce(porcji) białka(30g) jest jakieś 20 g białka, więc w 100 g(zaokrąglając do 3 miarek) białka jest 60-70 g. Więc pozostaje pytanie:
Ile gram sypie się do jednej porcji do rozrobienia dla dzieciaka?

[budo_wookash]

Tak jak sam pisałem wcześniej i jak opisał to SoS.

W skrócie skład tego Bebiko to (w 100g):
- białko - 11,8g (stosunek zawartej w tym kazeiny do białka serwatkowego to 60:40)
- węglowodany- 58,9g ( w tym aż 33,1g laktozy!)
- tłuszcze - 18,5g

Więc pozostań przy odżywkach dla sportowców

PZDR

[budo_zaorish]

Czyli krotko mowiac, moge smialo powiedziec kumplowi, ze troche pojechal po bandzie z tym mlekiem? :wink:

[budo_wookash]

Raczej poradź by skład na przyszłość czytał uważnie i ze zrozumieniem :wink:

PZDR

[budo_novocaine]

Czyli krotko mowiac, moge smialo powiedziec kumplowi, ze troche pojechal po bandzie z tym mlekiem? :wink:

no letko :wink:
moje bialko ma 80g/100g
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_zaorish]

Skoro juz zalozylem temat wjezdzajacy na suplementy, to moze powiecie jaki suplement wystarczalby mi do cwiczen. Nie chce wydawac 300zl na roznego rodzaju pierdoly, ot tak cos moze oprocz diety, co moze mi sie przydac. Nie chce sie napompowac niepotrzebnie woda, chce miec taka wycieta sylwetke jak teraz, tylko pare kilo wiecej. Jak pisalem wczesniej na suplementach sie nie znam. Kumpel polecal kreatyne, a ja slyszalem ze zatrzymuje wode, a po alkoholu wjezdza agresor :? Inny kumpel bral jakiegos gainera, przybral na masie, ale jednoczesnie wjechal mu korbol i zero wycinki, facet jest 8 kg ciezszy ode mnie, a w lapie i w klacie mamy tyle samo... Dlatego ja sie ciesze, ze mam budowe jaka mam, ale chociaz z 74, 75 kg moglbym wazyc. Teraz waze 70 przy 182 cm wzrostu.

[budo_khunag]

Normalne białeczko, reszta to dodatki

Dlatego ja sie ciesze, ze mam budowe jaka mam, ale chociaz z 74, 75 kg moglbym wazyc. Teraz waze 70 przy 182 cm wzrostu.

Musisz chyba więcej jeść po prostu, ja mam wachania 84/89 przy 184 przy normalnym jedzeniu, białko i kreatyna mi na półce stoją, nie chce mi się tego mieszać nawet

[budo_novocaine]

zlota trojca:
bialko
ZMA
omega 3

[budo_khunag]

Jakie są konkretne zalety o3, novo? why bother?

...i co to jest ZMA?

[budo_gubrin]

a ja pozwolicie, że się podłącze i takie pytanko zadam, czy odżywki białkowe gainer albo samo białko po prostu może mieć jakiś zły wpływ na wątrobę ? Bo robiłęm badania krwi i dwie opcje ( ALAT i Bilirubinum ) mam trochę za wysokie ?

Chodzą ploty, że faszerowanie się prochem nie jest samo w sobie zdrowe dla wątroby (wiele osób na dużych cyklach suplementowych ma podwyższone wyniki badań krwi). Duże ilości białka również nie są nam do końca obojętne.

Co do samej szamy dla dzieci to jak ktoś chce siedzieć na kiblu pół dnia to polecam.

Gubrin

[budo_novocaine]

Jakie są konkretne zalety o3, novo? why bother?

...i co to jest ZMA?

lepsza regeneracja; wiekszosc ludzi ma za malo dobrych tluszczy w diecie (3, 6 i 9) a jak juz je ma, to ma zle proporcje (za duzo 6 i 9, za malo 3). ogolnie to jest to, co jest w tlustych rybach. bardzo zdrowy tluszcz.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zajebiscie sie po tym spi (spytac deejaya o opinie, jesli mnie nie wierzycie). podobno wspomaga regeneracje i podnosi testosteron (w narutalny sposob), ale to juz dyskusyjne. jednak sen jest duzo "wydajnejszy" po zma, glebszy i pelniejszy.

[budo_wookash]

Ja jeszcze do listy Novocaine'a dodałbym kreatynę (o ile masz już jakiś dłuższy staż na siłowni, a o efekty coraz trudniej).

Zalaniem po kreatynie się nie martw - jak dieta jest ok to i retencja wody duża nie wystąpi. Tak naprawdę jeden z nielicznych suplementów przynoszący fajne efekty.

Agresor po alkoholu? Pierwsze słyszę.
Chociaż nie zapominaj - sportowcy nie piją

PZDR

[budo_khunag]

http://en.wikipedia.org/wiki/ZMA_(supplement)
zajebiscie sie po tym spi (spytac deejaya o opinie, jesli mnie nie wierzycie). podobno wspomaga regeneracje i podnosi testosteron (w narutalny sposob), ale to juz dyskusyjne. jednak sen jest duzo "wydajnejszy" po zma, glebszy i pelniejszy.

Bardzo fajnie to wszystko brzmi, dziw, że nie słyszałem o tym - dzięki novo.

Masz namiar na jakieś dobre źródło (sklep, firma, itd.)?

Ja jeszcze do listy Novocaine'a dodałbym kreatynę (o ile masz już jakiś dłuższy staż na siłowni, a o efekty coraz trudniej).

Ja byłem głupi i kupiłem kiedyś tubę kreatyny z węglami zamiast czystej, nie dość, że w pizdu cukru, to jeszcze "delicious fruit punch flavour" jest taki delicious, że mam ochotę pawia uszami puścić na samą myśl, z wodą nie do wypicia.