Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Efekty półtora miesięcznej pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Użytkownik koxer2000 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Tu nie ma co oceniać. Po ocenę wróć za rok

Jeśli chodzi o kreatynę to pytaj w dziale suplementacja ale tobie bardziej potrzebna dobra dieta

TKWM

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Siema, podaj swój wiek, wzrost, aktualną wage. Ile kcal trzymasz? Podejrzewam że nie ma diety wiec kreatyne mozesz odpuscic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tania i efektywna dieta	Dieta	1 odpowiedź 846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Efekty ćwiczeń po roku nauki...	CAPOEIRA	16 odpowiedzi 6127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy biegając nocą osiągniesz lepsze efekty?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 718 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwne pompki, a efekty	Inne sporty	6 odpowiedzi 2300 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do pracy nad sobą! Pewność siebie to przepis na sukces.	Porady	0 odpowiedzi 824 wyświetleń	Ponad rok temu przez