Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Efekty półtora miesięcznej pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Użytkownik koxer2000 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Tu nie ma co oceniać. Po ocenę wróć za rok

Jeśli chodzi o kreatynę to pytaj w dziale suplementacja ale tobie bardziej potrzebna dobra dieta

TKWM

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Siema, podaj swój wiek, wzrost, aktualną wage. Ile kcal trzymasz? Podejrzewam że nie ma diety wiec kreatyne mozesz odpuscic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Wieści z PZK - świetna organizacja pracy!!!!!!	KARATE		2 odpowiedzi 900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Efektowna a efektywna	CAPOEIRA		3 odpowiedzi 1327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
beda efekty??	Dieta		10 odpowiedzi 1877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posilek w pracy 1 2	Dieta		27 odpowiedzi 5310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Efekty po kreatynie	Odżywki i Suplementy	Guest_jarek159_*	13 odpowiedzi 2330 wyświetleń	Ponad rok temu przez