Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Efekty półtora miesięcznej pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Użytkownik koxer2000 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Tu nie ma co oceniać. Po ocenę wróć za rok

Jeśli chodzi o kreatynę to pytaj w dziale suplementacja ale tobie bardziej potrzebna dobra dieta

TKWM

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Siema, podaj swój wiek, wzrost, aktualną wage. Ile kcal trzymasz? Podejrzewam że nie ma diety wiec kreatyne mozesz odpuscic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bieganie, skakanka, przysiady - efekty	Treningi	0 odpowiedzi 746 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy są jeszcze jakieś efektywne style KF ? :( 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	82 odpowiedzi 8008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moje efekty, prośba o pomoc.	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ta "dieta" wspomoże moje efekty ćwiczeń	Dieta	3 odpowiedzi 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie chce mi się trenowac po pracy. CO robic ??	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1564 wyświetleń	Ponad rok temu przez