Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Efekty półtora miesięcznej pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Użytkownik koxer2000 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Tu nie ma co oceniać. Po ocenę wróć za rok

Jeśli chodzi o kreatynę to pytaj w dziale suplementacja ale tobie bardziej potrzebna dobra dieta

TKWM

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Siema, podaj swój wiek, wzrost, aktualną wage. Ile kcal trzymasz? Podejrzewam że nie ma diety wiec kreatyne mozesz odpuscic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Po 11 miesięcznej przerwie Czas zrobic cos ze soba :)	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co polecacie ? Miałem półtora miesięczną przerwę	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny (podporzadkowana pracy)	Dieta	10 odpowiedzi 1607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Za to wyleciał z pracy-ukryta kamera BARDZO SMIESZNE!!!	Humor	0 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do pracy nad sobą!	Lifestyle	0 odpowiedzi 593 wyświetleń	Ponad rok temu przez