Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Efekty półtora miesięcznej pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Użytkownik koxer2000 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Tu nie ma co oceniać. Po ocenę wróć za rok

Jeśli chodzi o kreatynę to pytaj w dziale suplementacja ale tobie bardziej potrzebna dobra dieta

TKWM

27
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Siema, podaj swój wiek, wzrost, aktualną wage. Ile kcal trzymasz? Podejrzewam że nie ma diety wiec kreatyne mozesz odpuscic.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty półtora miesięcznej pracy

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Koktaile Kulturystyczne 100% Naturalne 100% Efekty 1 2	Rozmowy nie na temat		35 odpowiedzi 4500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Universal Nutrition - Schock Therapy czy naprawdę daje efekty?	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki	Dieta		4 odpowiedzi 2346 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp pyruvate a efekty	Odżywki i Suplementy	Guest_assassin_*	4 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Animal Cuts - Efekty 1 2	Inne sporty		33 odpowiedzi 6074 wyświetleń	Ponad rok temu przez