Mam 14 lat,około 170cm wzrostu,56kg wagi.Chciałbym zacząć ćwiczyć swoje mięśnie.Nie wiem jak zacząć,jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie dla mnie i na jak długi czas jest w stanie wytrzymać mój organizm.Prosiłbym o plan ćwiczeń i ewentualnie jakąś dietę.
Ćwiczenie mięśńi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Budowanie masy mięśniowej |
Dieta |
|
|
||
Przetrenowanie mięśni - objawy i "leczenie" |
Treningi |
|
|
||
Dieta na masę mięśniową |
Dieta |
|
|
||
Małe zwiększenie mięśni (początkujący) |
Odżywki i Suplementy | Guest_A_D_A_M_* |
|
|
|
czy amino whey system jest dobry na mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
Jak on sie nazywa ?
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
skun
- Ponad rok temu
-
Dieta, Ćwiczenia i wszystko po trochu...
- Ponad rok temu
-
Trudne początki
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
super serie
- Ponad rok temu
