IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka seria jest lepsza dla Bench Press?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

68660195
  • Nieaktywowany(a)
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:1.70
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Jaka seria jest lepsza dla Bench Press?

Lepiej 4 serie 10/8/8/6 

czy

4 serie 8/8/8/8

???


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka seria jest lepsza dla Bench Press?

obie opcje są ok to zależy od tego jak Ty to czujesz


nol9.jpg

www.massagepeter.se

68660195
  • Nieaktywowany(a)
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:1.70
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka seria jest lepsza dla Bench Press?

obie opcje są ok to zależy od tego jak Ty to czujesz

Dziękuje


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka seria jest lepsza dla Bench Press?

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy


  • 0

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024