mam 189 wzrostu i waże 70kg co zrobić, co jesć aby przytyć ?
Treningi Masa/Rzeźba
Napisano Ponad rok temu
Witaj,
Przenoszę do działu dieta
podaj więcej informacji o sobie takich jak:
- Cel dietetyczny redukcja, masa
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)
Wzór dla mężczyzn: 66,5+((13,75 x waga w kg)+(5,003 x wzrost w cm))+(6,775 x wiek w latach)
Krok 2.
Otrzymaną wartość mnożymy przez 1 z poniższych progów aktywności fizycznej:
Wynik który Ci wyjdzie podaj tutaj.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Treningi w wakacje w okolicach Katowic? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Treningi dla kobiet w ANAKONDA POZNAŃ |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Treningi innego stylu? Zabraniam! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Czy są w Dąbrowie Górniczej jakies treningi sambo?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Ile za treningi Capoeira? |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co się mieści w tym przedziale kalorycznym.
- Ponad rok temu
-
WIECZORNY TRENING, a JEDZENIE po i WYCINKA
- Ponad rok temu
-
atri
- Ponad rok temu
-
Czas rozpocząć zdrowszą dietę
- Ponad rok temu
-
Mleko?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Konsekwencje diety wysokobiałkowej
- Ponad rok temu
-
Chcę schudnąć
- Ponad rok temu
-
Problem z rozpisaniem diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu