Skocz do zawartości


Zdjęcie

Body Workout - pierwszy trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

bodyworkoutcompl
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Body Workout - pierwszy trening

Witam,

 

Przedstawiam wszystkim mój pierwszy amatorski filmik z treningiem!

Zapraszam do oglądania :)

 


  • 0

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Mi się akurat podobało, nie jakaś muzyczka z dupy - właśnie masz fajną, fajnie jej się słucha. Ćwiczenia ogólnie dobrze wykonane, tylko jak robisz na barki to podciąganie do klatki(wiesz pewnie o co chodzi, 1:14m) to najlepiej jakbyś miał coś pod nogi i wtedy ciało proste, jeszcze bardziej pompuje.


  • 1

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 205
442
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Kasza to ćwiczenia co mówisz to odwrotne wiosłowanie, ćwiczenie głównie na górne plecy ale tylni akton barków też w tam pracuje


  • 0

TKWM


Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Ja tam pleców przy tym nigdy nie czułem, zawsze barki i ledwo co robiłem 20 powtórzeń:), potem gleba na plechy i 30 sekund odpoczynku i dalej :).


  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 205
442
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Jak dla mnie za taki ruch odpowiadają plecy i to ćwiczenie aktywuję różne mięśnie pleców ale także tylni akton barku.

 

Jest kilka wersji dla tego ćwiczenia :

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0

TKWM


bodyworkoutcompl
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Dzięki Kasza ;) bardzo miło słyszeć pozytywne opinie ;)


  • 0

Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening
Oczywiście sub poszedł i like :), czekam na dalsze filmiki :)
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


bodyworkoutcompl
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Dzięki Kasza! Oczywiście już niedługo kolejne filmiki.


  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 218
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

No to czekam na kolejne pokazy :)


  • 1

Mateusz Pawlak ;)


wygnar
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

no na pierwszy filmik nie jest źle :P


  • 0

dawidi
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:crossfit, ciężary

Napisano Rok temu

Re: Body Workout - pierwszy trening

Dobre ćwiczenia, fajny materiał. Brawo!


  • 0

Umysł człowieka, gdy raz uczyni wysiłek aby ogarnąc nowa idee nigdy nie powraca do poprzedniego wymiaru - Oliwia Wendell Holmes [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017