Dzień dobry mam prawie 15 lat ćwiczę już chyba od roku. Problem z tym że nie wiem za bardzo jak ćwiczyć triceps. I jeśli bym mógł prosić jakiś plan treningowy na ten mięsień.
triceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: triceps
Witaj. Opisz nam dokłądnie swój obecny plan na wszystkie partie z opisem ćwiczeń, ilościa serii i powtórzń.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na triceps - pełny trening na triceps. |
Treningi |
|
|
||
Co zrobić kiedy nie rośnie triceps? |
Treningi |
|
|
||
KOMPENDIUM WIEDZY #1 - Triceps |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Hardkorowy Koksu - Trening Tricepsów |
Filmy |
|
|
||
Jaki ciężar na biceps i triceps |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
problem z nogami
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu
-
trening siłowy na redukcji
- Ponad rok temu
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie brzucha
- Ponad rok temu
-
Powrót do formy
- Ponad rok temu
-
zacznijmy od diety
- Ponad rok temu
-
kaloryfer
- Ponad rok temu
-
utrata masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
wyciskanie sztangi na klatke
- Ponad rok temu
