Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Robienie pompek tak aby się rozbudowywała klatka piersiowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć,a mianowicie chodzi mi o rozbudowanie klatki piersiowej czy samymi pompkami można ją wyrzeźbić?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Robienie pompek tak aby się rozbudowywała klatka piersiowa

Zacznijmy od tego by objaśnić pewną kwestie, Nie idzie jednocześnie budować masy i rzeźbić.

Sam proces masy czy redukcji zależy od diety.

Co do pompek mają jakiś wpływ na budowę klatki lecz tylko na krótki czas

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Robienie pompek tak aby się rozbudowywała klatka piersiowa

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie 1 2 3 9 →	Dzienniki treningowe	179 odpowiedzi 8800 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Księgowość małej firmy	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 360 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mięsień naramienny	Inne sporty	14 odpowiedzi 1147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak się kopie w różnych MA?	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 2409 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Znowu atak nożem 1 2	Samoobrona	21 odpowiedzi 4770 wyświetleń	Ponad rok temu przez