Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na masę

jak cwiczyc w domu nie mając atlasu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Masz jakieś sprzęty treningowe w domu np sztangę, sztangielki , ławkę treningową?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Witam długo nie odpisywałem zorganizowałem 2 hantelki 5 kg mała ławeczkę

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Trenując 2 5-kilogramowymi hantlami masy nie zrobisz. Lepiej byś na tym wyszedł jakbyś trenował teraz treningiem domatora i powoli zbierał na sprzęt.

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Jeśli chodzi o trening domatora to tu masz w linku więcej informacji na temat tego treningu:

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zapraszam wszystkich na wakacjne treningi Balintawak	FMA	0 odpowiedzi 2459 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na koniec dnia trening, trening personalny i 8 więcej	Porady Trenerów	1 odpowiedź 5099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Muay Thai/K1 w Policach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podstawy teorii treningu sportowego - Sozański	Inne sporty	5 odpowiedzi 4343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie co do diety na masę	Dieta	2 odpowiedzi 590 wyświetleń	Ponad rok temu przez