Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na masę

jak cwiczyc w domu nie mając atlasu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Masz jakieś sprzęty treningowe w domu np sztangę, sztangielki , ławkę treningową?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Witam długo nie odpisywałem zorganizowałem 2 hantelki 5 kg mała ławeczkę

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Trenując 2 5-kilogramowymi hantlami masy nie zrobisz. Lepiej byś na tym wyszedł jakbyś trenował teraz treningiem domatora i powoli zbierał na sprzęt.

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Jeśli chodzi o trening domatora to tu masz w linku więcej informacji na temat tego treningu:

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta a wieczorny trening	Dieta		1 odpowiedź 1202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Na Mase	Dieta		5 odpowiedzi 1645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co wziąść na mase? 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_heniu_	20 odpowiedzi 2677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase	Dieta		3 odpowiedzi 859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez treningu 1 2	Rozmowy nie na temat		23 odpowiedzi 2313 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*