Witam , mam 17 lat i 174 wzrostu , ważę 79 kg . Trenuję juz 2 miesiące po dłuższej przerwie , ale bez żadnej diety moje doświadczenie z siłownią to rok. Prosiłbym o wskazanie mi jakichś porad co do odżywiania się , a także suplementacji dodam , że trenuje 6 razy w tygodniu i od miesiąca suplementuje się jabłczanem kreatyny CM3 z firmy Trec . Proszę o szybko odpowiedź ! Pozdrawiam .
redukcja czy masa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Teksty NAUCZYCIELI |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy ćwiczysz nogi? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy warto kupić Aitor Sharg??? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Czym najszybciej podbudowac mase ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Problem z nabraniem masy
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 16latka
- Ponad rok temu
-
Diety i suplementacja
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Słodycze
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawie zaczęciu kulturystki
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie diety.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Kontynuacja Wycinania
- Ponad rok temu
-
jaka dieta
- Ponad rok temu