3 odpowiedzi w tym temacie

[niemam1]

nie mam gdzie ćwiczyć i odpowiedniego sprzętu mam 16 lat od listopada przybrałem z 62kg do 68 robiłem pompki i takie tam ćwiczenia nadal nie mam odpowiednich ćwiczeń nie umiem się zegrać proszę o pomoc

[DajaN]

http://forum-kultury...ening-domatora/

[Magdalena83]

Tak jak Dajan polecił masz tam rozpisany trening domatora, jaki jest Twój cel redukcja czy przybranie na masie?

Pamiętaj, że najważniejsza jest dieta.

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO        prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.