Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 razy w tygodniu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 razy w tygodniu.

Opisz swój plan treningowy.

Masz ustaloną dietę?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mma 10 razy w tygodniu 1 2 3	MIXED-MA	47 odpowiedzi 7536 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 5 razy w tygodniu	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 987 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muzeum kultury Afrobrazylijskiej	CAPOEIRA	3 odpowiedzi 1664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wolna mata jako 3 trening w tygodniu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 4829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Manolo wyleciał do Brazylii	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1335 wyświetleń	Ponad rok temu przez