Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 razy w tygodniu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 razy w tygodniu.

Opisz swój plan treningowy.

Masz ustaloną dietę?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
1000 razy silniejsze wuderzenia w capoeira niz w innych styl 1 2 3 4	CAPOEIRA	60 odpowiedzi 10506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolagen-urazy-Sosna Srodziemnomorska	Inne sporty	7 odpowiedzi 1670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy 1,5 h 3 razy w tygodniu wystarcza do osiągnięcia ładnej sylwetki?	Dieta	3 odpowiedzi 3202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
vale tudo nielegalne w brazylii?	MIXED-MA	4 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness - Sexy Crazy Monkey Workout	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1438 wyświetleń	Ponad rok temu przez