Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 razy w tygodniu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 razy w tygodniu.

Opisz swój plan treningowy.

Masz ustaloną dietę?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę, trening 5 razy w tygodniu. :)	Dieta	1 odpowiedź 913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
II Warszawski Weekend Brazylijski	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1377 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 Otwarty Turniej Brazylijskiego Jiu-Jitsu - Lublin	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JJ w warszawie w tygodniu i dla początkujących	JIU JITSU	18 odpowiedzi 4689 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyjazd do Brazylii	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 2645 wyświetleń	Ponad rok temu przez