Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 razy w tygodniu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 razy w tygodniu.

Opisz swój plan treningowy.

Masz ustaloną dietę?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Urazy głowy	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 3931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile razy w tygodniu mogę trenować jedną partię?	Treningi	0 odpowiedzi 804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muzeum kultury Afrobrazylijskiej	CAPOEIRA	3 odpowiedzi 1607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dni kultury brazylijskiej - prośba o pomoc	CAPOEIRA	2 odpowiedzi 7695 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dwa razy więcej białka na talerzu!	Diety	0 odpowiedzi 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez