Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 razy w tygodniu.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 razy w tygodniu.

Opisz swój plan treningowy.

Masz ustaloną dietę?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kolagen-urazy-Sosna Srodziemnomorska	Inne sporty	7 odpowiedzi 1676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
XIII Liga Brazylijskiego Jiu-Jitsu, 12 marca 2011 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 11193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
IV Puchar Wielkopolski w Brazylian jiu jitsu GI & NO GI	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile trenujecie w tygodniu? :) 1 2	KUNG-FU/WUSHU	24 odpowiedzi 2409 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile razy brzuch? trening, brzuch	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1380 wyświetleń	Ponad rok temu przez