Co jeść dokładnie na śniadanie obiad kolacje i miedzy tymi posiłkami żeby zgubić brzuch . Cwiczę bez żadnych suplementów mam 173 waże 82 kg ,Ładnie by to wszystko wyglądało ale ten brzuch
Użytkownik xprzemo2x edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Co jeść dokładnie na śniadanie obiad kolacje i miedzy tymi posiłkami żeby zgubić brzuch . Cwiczę bez żadnych suplementów mam 173 waże 82 kg ,Ładnie by to wszystko wyglądało ale ten brzuch
Użytkownik xprzemo2x edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Spalacz tłuszczu- 17 lat (brzuch) |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
KSW 11 : Mamed Khalidov (Czeczenia/Polska) vs. Daniel Acacio (Brazylia) |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
prosze o weryfikację planu ćwiczeń21 lat 188 cm 100 kg chce zgubić brzuch i się rozbudować |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Mam zamiar kupić bieżnie tylko jaką???:) |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
4 powody, dla których warto jeść ziemniaki |
Diety |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu