6 odpowiedzi w tym temacie

[Paweł Kasprzak]

Jaki posiłek może być na noc, bo naleśniki nie bo dowiedziałem się.

Czy może być kasza manna z dzemem + do teego jajecznica albo jajka na twardo z chlebem?

[Grammatikk]

Naleśniki mogą być ale nie na redukcji. Nie zrozumiałeś o co wczoraj Magdzie chodziło? TY jesteś na masie a tamten chłopak NIE. Ty możesz ładować cukry proste bo masz niedowagę i szczupły portfela tamten chłopak NIE.

 

Czy tak trudno jest analizować fakty?

 

Mogą być i jaja z chlebem, i naleśniki z twarogiem, i kasz manna z twarogiem/jajkami/białkiem w prochu jak też ryż z mięsem czy makaron z mięsem.

[Paweł Kasprzak]

Ale czemu nie można węglowodanów prostych ladować? Trzeba tylko złożone?

[Grammatikk]

Kwestia wielkości BF-u oraz reakcji na insulinę. Jak ktoś ma FB 20% to cukry proste mu nie pomogą w redukcji. Będą duże wyrzuty insuliny, napady głody, zmęczenia itp.

 

Jemy czysto, wartościowo, poziom cukru jest jak najbardziej bliski stałego. Energia uwalniana równomiernie. Tak to ma wyglądać.

 

Na masie jak dojdziesz do większych wymiarów za kilka lat też zrozumiesz że jakość diety ma znaczenie. 

[Mateusz95]

Kasza przeglądasz dzienniki i możesz zobaczyć, a nie cały czas nowe tematy zakładasz

 

W Twoim przypadku gdzie bf jest niskie możesz każdy rodzaj węgli jeść

Do tego białko jakieś np. jajka, twaróg.

[Paweł Kasprzak]

Ale Mati właśnie było zarzucone że naleśniki nie można jeść na kolację ale już się dowiedziałem że mogę to będę je jadł. Muszę jeszcze kupić ryż i będę przemiennie jadł aby się nie przejadlo. Dziękuje za szybkie odpowiedzi

[Grammatikk]

Czemu ty niczego nie kapujesz? Poleciłeś chłopakowi na redukcji naleśniki przepełnione cukrami prostymi dlatego dostałeś reprymendę. Ty je możesz jeść bo jesteś na MASIE.

 

Czego Ty tu chłopie dalej nie rozumiesz? Prościej już naprawdę nie da się tego wytłumaczyć. Dostałeś od każdego PW ludzie się produkują a Ty dalej nic? Nie rozumiem....