8 odpowiedzi w tym temacie

[abctbg]

Czy ćwiczenia bez diety przyniosą jakieś efekty?

[faluś]

umrzesz

 

bez diety rozumiem że zamierzasz w ogóle przestać jeść bo przecież dieta oznacza sposób odżywiania

[majoreek]

bez diety to tak samo jak bys uprawiał seks z siostra, niby fajnie ale cos nie tak

[abctbg]

Chodzi mi o konkterniejsze odp, czy zwiększy się siła albo mięśnie będą lepiej wyrzeźbione itp

[Magdalena83]

Konkretnie to bez diety nie zbudujesz mięśni, nie wyrzeźbisz ciała i nie schudniesz...

Dieta jest podstawą każdego cyklu czy to redukcyjnego, masowania czy rzeźby.. 

 

Jesz byle co to i ciało tak będzie wyglądać mimo Twoich ćwiczeń.

[Grammatikk]

Od głupich odpowiedzi jest roślinne forum. Jak macie dawać posty tupu "umrzesz" i "seks z siostrą" to proponuję nie pisać nic bo ja tego tolerować nie będę. Jasne?

[abctbg]

A czy przy diecie wysokobialkowej i 1-2 treningach FBW tygodniowo uda mi się zbudować masę mięśniową czy to tylko strata czasu i nie będzie żadnych efektów?
Jestem piłkarzem i mam treningi 5 razy w tyg dlatego nie dysponuje dużą ilością wolnego czasu

[WojP7]

Napewno musisz zjeść więcej kalorii niż twój organizm potrzebuje  i wtedy bedziesz rosnąć. Jak pójdziesz na silownie siła pojdzie ci nawet bez diety bo organizm uczy sie poprawnej techniki i odpowiednio angażować miesnie ale to potrwa tylko chwile... Najlepiej jak ulożysz sb diete Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne , makroskladniki i jedziesz  z tym ^^

Użytkownik WojP7 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

- Do budowania masy konieczna jest nadwyzka kaloryczna

- Do budowania masy nie potrzeba diety wysokobialkowej bo 2g białka na kilogram wagi ciała u osoby która jest naturalnym kulturustą , nie ma ciężkiej fizycznej pracy czy 6 treningów siłowych w tygodniu wystarczy

- Do budowania masy przy 5 treningach piłki nożej 2 porządne treningu FBW wystarczą.

 

Podstawa to dieta.