Cześć,mam 17 lat,waże 76 kg i mam 1,90 wzrostu...potrzebuje dobrego planu treningowego na rzeźbę.
Jak rozpisać plan treningowy ?
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Obóz treningowy we Francji - zapraszamy ! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jakie Odżywki do mojej budowy ciała - foto |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
plan - Dieta! |
Dieta |
|
|
||
jak to zjesc? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Test jakości - ostrze o ostrze - prawda czy fałsz... |
MAGIA STALI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
otyły
- Ponad rok temu
-
Poprawienie treningu
- Ponad rok temu
-
Czy można ćwiczyć krav maga samemu?
- Ponad rok temu
-
zmiana sylwetki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wakacje.
- Ponad rok temu
-
Zatrzymanie wzrostu
- Ponad rok temu
-
Dropsety
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu