Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tycie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Tycie

Potrzebuje Przytyć dosyć sporo. Od czego mam zacząć?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Tycie

Często nie idzie przytyć bo się nie spożywa tyle kalorii ile wymaga nasze zapotrzebowanie kaloryczne.

By waga ruszyła potrzeba więcej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne.

Dobry wzór do obliczania jest na drugiej stronie ( post Grammatikka)

Jeśli obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne to trzeba dodać 300 kcal

Jeśli to zrobisz otrzymasz dalsze wskazówki

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak wspomóc tycie bez siłowni itp.	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 4818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy?	Obalanie mitów	14 odpowiedzi 7640 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko, dieta na szybkie przytycie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przytyciem masa nie przyrasta	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
50-55 kg, 34 lata potrzebuje coś dobre, na przytycie	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 788 wyświetleń	Ponad rok temu przez