witam ćwiczę już rok czasu ale nigdy nie ćwiczyłem z planem ogólnorozwojowym
pomożecie napisać jakiś plan ?
wiek17
wzrost 184
waga 72
z góry dzięki 
Trening ogólnorozwojowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
patryniu69
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening ogólnorozwojowy
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening ogólnorozwojowy
W tej sytuacji moge polecić trening FBW. Jakim sprzętem dysponujesz? To wazna informacja ktora pozwoli nam ułożyć dokładny plan.
Mateusz Pawlak 
patryniu69
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening ogólnorozwojowy
Siłownia domowa ale dos dobrze wyposażona (wyciag. 2x sztanga prosta 1xsztanga łamana . ławeczka modlitewnik hantle i jeszcze w najbliższym czasie cos dojdzie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening ogólnorozwojowy
W takich warunkach spokojnie możesz robić fbw
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening ogólnorozwojowy
I podstawowe pytanie. Czy miałeś kiedykolwiek do czynienia z systemem treningowym FBW? Jeżeli nie to chętnie pomożemy Ci go ułożyć.
Mateusz Pawlak
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trenin na wytrzymałość do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan treningu do oceny.- Ponad rok temu
-
Trening Przód/Tył - pomoc.
- Ponad rok temu
-
Trening FBW po 2 miesięcznej przerwie - problem z kręgosłupem
- Ponad rok temu
-
FBW 3x Do oceny
- Ponad rok temu
-
barki w splicie z partia 2x na tydzien :)- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ułożeniu treningu
- Ponad rok temu
-
Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )
- Ponad rok temu
-
aeroby- Ponad rok temu
-
Ocena treningu.
- Ponad rok temu
