Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Witam, mam 17 lat trenuje boks od 3 lat. Ważę 66 kg przy wzroście 190cm jestem nawet ubity, lecz przy tej wadze zrobić fajną sylwetkę trudno, co polecacie ? Co jeść? Ile jeść? Może jakieś suplementy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Potrzebujesz diety z nadwyżka kaloryczną. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kcal

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
masa mięśniowa .	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa ludzkiego szkieletu	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 7727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Błagam o pomoc :P (Masa)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1385 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa miesni brzucha	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
xpand, czy po cyklu sila i masa spada??	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1995 wyświetleń	Ponad rok temu przez