jak przybrać masę mięśniową jaka Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli celem jest masa to potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną ( bilans kaloryczny dodatni)
To znaczy, że musisz jeść więcej niż zapotrzebowanie kaloryczne.
Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dodać 300 kcal.
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
na drugiej stronie masz wzór jak policzyć to ręcznie
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja - jakie środki ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
PLAN NA MASĘ, zobaczcie i oceńcie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak wymawiacie bjj? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
jaka kreatyna,co do tego?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Boks+siłka, Jaka suplementacja ? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Zdrowie
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Witam Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Dietka na mase
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu