13 odpowiedzi w tym temacie

[Kamuch]

co ile robić ten trening i ile razy w jednym dniu?


Myślicie że to jest dobry trening?

[Grammatikk]

Zalezy co jest twoim priorytetem

[Kamuch]

głownie wyrzeźbienie brzucha

[Grammatikk]

Nie wyrzeźbisz brzucha treningami bo ćwiczenia nie spalaja tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jak jest zasłoniety tłuszczem to ten trening nie da Ci tego czego oczekujesz.

[Kamuch]

ale właśnie nie mam za bardzo tłuszczu na brzuchu

[Magdalena83]

6cio pak kazdy ma... tylko go nie zawsze widac z jednego powodu tluszczyk  

[Kamuch]

ale mimo wszystko mysle że są cwiczenia aby go było widać bardziej
z resztą wydaje mi sie ze np takie brzucha nie zrobie tylko przez zrzucenie tłuszczu

[Magdalena83]

Taki brzuch jak Lazar hmm... godzinne treningi, scisla dieta bez zadnych uchybien plus syntetyki i koksy...

[Kamuch]

ale mimo wszystko również treningi samą dietą i całą resztą ktorą wymieniłaś raczej by tego nie zrobił więc są cwiczenia aby wyrzeźbić brzuch

[Magdalena83]

Skarbie dieta jest tutaj  podstawa czy to w budowaniu, czy redukowaniu.. jak diety nie masz dopietej to za przeproszeniem uja... zbudujesz i bedzie widac....

[Kamuch]

wiem, wiem tylko chodziło mi o to czy ten zestaw cwiczeń(z dietą) co na filmiku nadaje się jako trening na rzeźbę  )

[Grammatikk]

Lepiej się wyrabia grube kostki na brzuchu od wielostawowych ćwiczeń niż od naginania miliardona brzuszków

[Magdalena83]

RZEZBE ROBI SIE DIETA!

[Grammatikk]

A odsłania sie tłuszcz ( redukuje=robi rzeźbę) tak jak wyżej Magda zauważyła DIETĄ.