Witam, bardzo proszę o pomoc gdyż przez ćwiczenia bardzo rozbudowały mi się mięśnie, głównie ramion. Chce wyglądać jak kobieta, a to co mam teraz zdecydowanie kobiece nie jest.
Jak spalić te mięśnie? Myślałam nad bieganiem rano na czczo, ale czy to nie spali mi tylko mięśni nóg?
Bardzo proszę o jakiekolwiek sugestie osób bardziej doświadczonych. Chciałam dobrze, chciałam ładnie wyglądać, a zrobiłam sobie krzywdę. Dołączam zdjęcia. Jedno sprzed czasów ćwiczeń (przepraszam, ze takie rozmazane, ale tylko takie znalazłam, na zdjęciach jest ta sama ręka)
Wiem, ze po treningu mięśnie się "pompują" - to nie ten stan.
Z powodu sesji nie trenuję już 2 tygodnie.
Nie chce rezygnować z ćwiczeń (kocham to, co trenuję), więc bardzo proszę o powstrzymanie się od rad - nie ćwicz, nieużywany mięsień zanika
Mam teraz ogromne kompleksy z tego powodu
POMOCY! Za bardzo rozbudowane mięśnie [zdjęcia]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Slonko aeroby wrzuc,dietke na ujemnym bilansie dopnij i tluszczyk zleci to i lapka nie bedzie tak wygladac.
Napisano Ponad rok temu
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Dobrze wygląda, ale czasem punkt widzenia kobiety się różni od punktu widzenia faceta
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Dlatego jak już wcześniej wspomniała Magda, spalisz troche tłuszczu to i obwód ramienia spadnie. Zapytam tez o to o co nik nie zapytał do tej pory. Jaką dyscyplinę sportu uprawiasz?
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notowała postępy.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Trenuję pole dance Ćwiczę więc tylko z obciążeniem własnego ciała.
Myślałam nad tym żeby schudnąć (zredukować - co kto woli), ale gdy tylko podzieliłam się tym pomysłem z otoczeniem zostałam niemal zakrzyczana, że z czego ja chce schudnąć i że zdecydowanie przesadzam. Dlatego trochę się pogubiłam i zrobiło się takie zamieszanie.
Także dziękuję za rady, postaram się do nich zastosować Wiedzy sportowej nie mam praktycznie żadnej (czego nie ukrywam), ale staram się uczyć
Napisano Ponad rok temu
Ty masz sie sobie podobać nie otoczeniu. Stając przed lustrem masz być zadowolona z siebie. Inni za Ciebie przed lustrem nie staną. Odrzuc opinie tych którzy w Ciebie nie werzą. Rady przyjmuj tylko od tych którzy za Toba stoją murem i dopingują
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
zdjecia Lukasyno |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Trening z seriami łączonymi - potężne mięśnie! |
Treningi |
|
|
||
[zdjecia] MŚ 1985 |
JUDO |
|
|
||
czy amino whey system jest dobry na mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zawody 6.III.04 Poznan [zdjecia] |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
brzych i łydki
- Ponad rok temu
-
zmainy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na klate
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Wiek
- Ponad rok temu
-
cwiczenia dla mnie
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Plan na siłę
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu