Witam serdecznie !
Mam na imię Oskar, mam 14 lat, mierzę 165 cm i ważę 48 kg.
Mam 1 pytanie:
Co zrobić, aby dorzucić trochę masy, ponieważ jestem przy kości. Być może mam szybką przemianę materii, lecz mimo to proszę o pomoc 
Pozdrawiam i z góry dziękuję ! 
Jak "dowalić" trochę masy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Zimaz00
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak "dowalić" trochę masy
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak "dowalić" trochę masy
Rozwiązanie jest proste. Trzeba jeść więcej niż organizm dziennie spala kalorii.
Mateusz Pawlak 
Zimaz00
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak "dowalić" trochę masy
Rozwiązanie jest proste. Trzeba jeść więcej niż organizm dziennie spala kalorii.
Rozwiązanie jest proste. Trzeba jeść więcej niż organizm dziennie spala kalorii.
Jeść wysoko kalorycznie ? Miedzy innymi, co ?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak "dowalić" trochę masy
O dietę pytaj w dziale dieta tam będziemy układać Twoje menu a tym czasem tutaj : Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak długo zamierzasz trenować BJJ ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Zwiększenie masy ciała i masy mięśniowej !!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jaka mate wybrać ?? |
JIU JITSU |
|
|
||
co to jest uteplex i jak sie go bieze |
Rozmowy nie na temat | Guest_piotrek_* |
|
|
|
Jak to jest z tym ZMA? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Gdzie dodac Barki- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
odpowiedni plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy !- Ponad rok temu
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Masa.. czy rzeźba - 5 miesięcy ??
- Ponad rok temu
-
Dobór sztangi
- Ponad rok temu
